Müssen Hexen meditieren?
Es gibt jene jungen und neuen Hexenkünstler, die recht schnell und natürlich meditieren, und andere, die jahrelang damit zappeln. Meditation scheint eines dieser Dinge zu sein, die man liebt oder hasst. Einige haben Probleme, in den richtigen Geisteszustand zu kommen oder in diesem zu bleiben. Für andere ist es eine Frage der Disziplin - sie wollen häufiger meditieren, scheinen dies aber nie als Teil des Tagesablaufs zu etablieren. Weil sie es nur sporadisch tun, ernten sie nicht viele Vorteile - und weil sie nicht sofort spürbare Vorteile ernten, sind sie weniger motiviert, sich an eine Routine zu halten. Schließlich finden andere, dass es eine platte Angelegenheit ist, und fürchten sich davor, es zu tun.
Vor allem viele junge Leute, die neu in Witchcraft sind und sofort loslegen möchten, werden sofort fragen: Muss ich wirklich meditieren?
Meiner Meinung nach ist Meditation ein Teil der Grundlage für das Erlernen des Handwerks. Ich werde nicht so weit gehen zu sagen, dass man ohne sie keine Hexerei praktizieren kann - es gibt sicherlich diejenigen, die Meditation auf der Strecke lassen oder auf der Strecke bleiben. Aber für mich ist eine Hexe, die nicht meditieren möchte, wie ein Athlet, der keine Konditionierungsübungen machen möchte. Egal, wie gut Sie es auch machen, Sie hätten es besser machen können, wenn Sie nicht die einfachen Grundübungen übersprungen hätten, die Ihre allgemeine Funktion und Leistung verbessern. Egal wie viel rohes Talent vorhanden war, ich habe noch nie einen Schüler des Handwerks gekannt, der durch Meditation nicht profitiert und sich nicht verbessert hat. Nicht nur das, sondern auch bei langjährigen Praktizierenden folgt oder geht ein „Wachstumsschub“ der handwerklichen Fähigkeiten in der Regel mit tieferen, fortgeschrittenen Stufen der Meditation einher.
Meditation in der Hexerei
Wenn Sie kämpfen
Wie man meditiert: Ein praktischer Leitfaden, um Freunde mit deinem Verstand zu findenWenn Sie mit Meditation zu kämpfen haben, müssen Sie möglicherweise nur zu den Grundlagen zurückkehren. Dies ist eine wirklich gute Einführung.
Kaufe jetztWas ist das Problem mit Meditation?
Ich kann verstehen, wie es einfach einige Leute abschaltet; vor allem Menschen, die in modernen westlichen Gesellschaften aufgewachsen sind. Dank des Bombardements mit immer geschäftiger werdenden Lebensstilen, elektronischen Medien, Werbung, sofortiger Befriedigung, vielfältigen Verantwortlichkeiten und dem Luxus, so viele Möglichkeiten zu haben, fällt es den meisten von uns schwer, den Geist für lange Zeit zu beruhigen. Unsere Gedanken rasen herum wie wilde Kinder, die in der Weihnachtszeit nach zu viel Süßigkeiten in einem Einkaufszentrum herumtollen. Wir denken voraus, wir erleben die Vergangenheit neu, wir stellen uns alternative Realitäten vor (das Was-wäre-wenn-Denken). Wir denken an die Dinge, die wir wollen, die Dinge, die wir nicht wollen, die Dinge, die wir wahrscheinlich nie haben werden. Wir strategisieren und überdenken Strategien, wenn Pläne durchfallen, wir machen uns Multitasking-Gedanken, wir sorgen uns darum, unterhalten zu werden und gelangweilt zu sein, anstatt Dinge einfach so zu akzeptieren, wie sie sind.
Der Geist rast so oft vorwärts, rückwärts und seitwärts, dass wir irgendwann aufgehört haben, im Moment zu leben. In unserem eiligen Leben fördern wir nicht länger den Wert der inneren Stille. Aus diesem Grund haben viele Menschen so große Probleme mit der Meditation und finden sie so abstoßend.
Ein weiteres Problem bei der Meditation ist, dass es nur viele schlechte Ratschläge und Anekdoten gibt. Zum Beispiel frustriert der Mythos „Clear your Mind“ diejenigen, die glauben, sie müssten buchstäblich ihren Verstand abstellen. Dies ist ein Missverständnis, aber viele Menschen, die versuchen zu meditieren, sind von Anfang an gestolpert, weil sie dies nicht tun können.
Andere Menschen hören Anekdoten über astrale Projektionen und Visionen und werden entmutigt, weil sie diese tiefgreifenden Erfahrungen nicht jedes Mal haben, wenn sie aus dem Tor kommen. Das weltliche Äquivalent dazu würde erwarten, dass jede Kaffeepause wie ein exotischer Urlaub ist. Während diese Erfahrungen in der Tat sehr spirituell und bewegend sind, sind sie nicht das Ziel alltäglicher Meditation. Darüber hinaus sind sie für die meisten Menschen etwas, das in der Zeit kommt - Sie sollten nicht mit der Erwartung darauf eingehen, dass Sie eine bedeutende, lebensverändernde Erfahrung machen werden.
Mentale Disziplin
Wie Meditation in der Hexerei hilft
Das Verstehen der Vorteile eines täglichen Meditationsregimes könnte Sie motivieren, es in Ihren Zeitplan aufzunehmen und fortzusetzen, auch wenn Sie nicht ganz begeistert davon sind. Insgesamt ist Meditation für fast jeden eine sehr gesunde Praxis. Es ist bekannt dafür, Stress zu lindern, den Blutdruck zu senken, Depressionen zu lindern, Menschen bei Sucht oder chronischen Schmerzen zu helfen und eine Vielzahl anderer gesundheitlicher Vorteile zu bieten.
Insbesondere für die Hexe hilft Meditation:
- Trainieren Sie Ihren Geist, um sich für längere Zeit auf ein Ziel zu konzentrieren. Es gibt mehr zu einer magischen Arbeit, als über Kerzen zu murmeln und Zutaten herumzuwerfen. Der Verstand - der Fokus - ist das, was es tatsächlich zum Funktionieren bringt.
- lehrt dich, deinen Bewusstseinszustand absichtlich zu verändern. Der ideale Geisteszustand für magische und psychische Arbeiten ist der Alpha-Zustand, wenn Ihre Gehirnwellen zwischen 8 und 12 Zyklen pro Sekunde liegen. Es ist dieser Geisteszustand, der irgendwo zwischen Wachsamkeit und Schlaf liegt, wenn wir einen besseren Zugang zum Unterbewusstsein haben, während wir bewusst die Kontrolle behalten.
- Sensibilität für Energien erhöhen. Der Alpha-Zustand - eine leichte Trance - ist ein Zustand, in dem die interne Antenne stärker auf Intuition und Energien eingestellt und empfänglich ist. Dies verbessert Ihre Fähigkeit, Energie zu spüren und zu erhöhen.
- lehrt Sie, Gedanken und Emotionen zu unterteilen, damit diejenigen, die Sie nicht wollen, nicht zur falschen Zeit auftauchen. Wenn Sie zaubern, projizieren Sie Ihren Willen in Form von Energie auf ein Ziel. Stellen Sie sich diese Energie wie einen Laser vor - je fokussierter der Strahl, desto stärker ist er. Selbstzweifel oder Gefühle, die dieser Energie nicht zuträglich sind, wirken wie eine diffuse. Sie schwächen und zerstreuen die Energie, die Sie lenken möchten.
Was Meditation wirklich ist
Meditation ist ein weit gefasster Begriff, der viele Praktiken und Ziele umfasst. Aber damit tägliche Meditationen den Geist verbessern, sollten Sie sich auf achtsame Meditation konzentrieren. Dies ist die Fähigkeit, deinen Geist zu beruhigen und einfach im Moment zu leben. Es ist ein halbhypnotischer Zustand, in dem Sie entspannt und dennoch aufmerksam sind und einen Ort der inneren Ruhe und des mentalen Friedens finden.
Meditation bedeutet nicht, dass du dich leer machst. Du solltest nicht in die Dunkelheit schlüpfen oder das Gefühl haben, die Realität verlassen zu haben. Du gehst nicht in Trance (na ja, das kannst du - aber das wären fortgeschrittene Techniken und absichtlich gemacht; es ist nichts, wonach du täglich streben solltest, und du solltest auf keinen Fall Angst haben, das Bewusstsein zu verlieren gegen deinen Willen).
Meditation ist eigentlich ein erhöhter Bewusstseinszustand. Sie sollten nicht versuchen, etwas zu tun, weil dies den Zweck der Meditation zunichte macht. Meditation ist ein Zustand des Seins, nicht des Tuns. Das Versuchen tut; du musst lernen, einfach zu sein. Sie lenken Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Geisteszustand und Ihre Beziehung zu Ihrer Umgebung im Jetzt. Dies geschieht auf distanzierte Weise, ohne zu versuchen, Ihre Gedanken zu erzwingen oder zu lenken, ohne sich in sie zu verwickeln und ohne zuzulassen, dass sie Ihre Aufmerksamkeit vom Moment ablenken.
Es ist nicht viel erforderlich, um anzufangen. Wenn Sie es nur fünf Minuten am Tag ausprobieren, werden Sie sich an die Gewohnheit gewöhnen und sich in der Praxis wohlfühlen. Sie können die Dauer Ihrer Sitzungen schrittweise verlängern und die Fähigkeit, in einen meditativen Zustand einzutreten und diesen beizubehalten, wird durch Übung verbessert.
Wenn Sie Anfänger in The Craft sind, sollten Sie Meditation als Teil Ihrer täglichen Konditionierungsübungen betrachten - um Ihren Geist zu konditionieren. Sie werden feststellen, dass Sie, sobald Sie anfangen, Energie und Zauber zu üben, dem Spiel voraus sind. Auch wenn Sie das Handwerk schon eine Weile praktizieren, aber Ihre Meditationen nicht besonders beachtet haben, können Sie Ihr Engagement erneuern und es ausprobieren - wundern Sie sich nicht, wenn Sie feststellen, dass Ihre Fähigkeiten einen Schub bekommen.
Möchten Sie lernen, wie man meditiert?
Hier ist ein Artikel, den ich zu Beginn der Meditation geschrieben habe:
Meditieren lernen: Eine Anleitung für Anfänger
