Wicca-Lektion: Erdung und Zentrierung
Wenn Sie jemals ein Wicca-Buch oder eine Wicca-Website gelesen haben, haben Sie höchstwahrscheinlich eine Anleitung zum "Erden" und "Zentrieren" von sich aus gesehen. Es ist in vielen heidnischen Glaubenssätzen und magischen Praktiken so verbreitet, dass viele von uns es für selbstverständlich halten, dass es allgemein bekannt ist - und es ist mir kürzlich eingefallen, nicht wahr!
Diese Art von Dingen kann wirklich eine Barriere für diejenigen bilden, die Wicca, Hexerei oder eine Reihe anderer heidnischer Praktiken erlernen möchten. Wenn Sie auf Wörter und Konzepte stoßen, die für Sie keinen Sinn ergeben, ist dies ein bisschen so, als ob eine Mauer vor Ihrem Weg fällt und Ihre Sicht verdeckt.
Die Technik zum Erden und Zentrieren ist nicht nur für Rituale und Magie von wesentlicher Bedeutung, sondern auch eine nützliche Übung, um sich auf das Leben selbst einzulassen. Nehmen Sie sich also eine Tasse Tee und nehmen Sie Platz - fangen wir am Anfang an und brechen alles auf, oder?
Geerdet und zentriert werden
Was ist Erdung?
Erdung ist ein Weg, um Ihre Verbindung zur Erde zu stärken. In unserer heutigen Welt ist es sehr einfach, diese Verbindung zu verlieren. Wir gehen auf asphaltierten Straßen umher, sitzen in unseren von Menschenhand geschaffenen Gebäuden, umgeben von Stromleitungen, unter elektrischem Licht, benutzen unsere Heizungen oder Klimaanlagen und essen Essen, das für uns zubereitet und ordentlich verpackt wurde.
Versteh mich nicht falsch - ich habe keine Illusionen darüber, wie gut wir es haben. Ich gehöre nicht zu den Heiden, die die alten Zeiten romantisierten, in denen unsere Vorfahren Dreckböden hatten und rauchgetrocknetes Fleisch mit Maden aßen, als sie um einen frühen Frühling beteten, damit die Familie nicht an einer Lungenentzündung starb. Unsere Vorfahren bemühten sich, die Natur zu verlassen. Ich persönlich möchte nicht zurückkehren und so leben, wie die Menschen vor 2000 Jahren gelebt haben.
Trotzdem geht es bei Wicca darum, in allen Dingen ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Auch wenn wir unsere modernen Annehmlichkeiten lieben, möchten wir uns nicht zu sehr vom Planeten abgekoppelt fühlen. Wir sind nicht in der Natur; Wir sind von der Natur. Wir sind Teil der Erde, und die Festigung dieser Verbindung ist beruhigend, erfrischend und trägt dazu bei, uns stabil zu halten.
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Heidentum: Eine Einführung in erdzentrierte ReligionenFür neue Wiccans oder alle, die sich für die heidnische Spiritualität interessieren, ist dieses Buch eine ziemlich umfassende und gut gemachte Einführung.
Kaufe jetztWie Sie sich fühlen können, wenn Sie nicht gut geerdet sind:
| Verloren, auch wenn Sie wissen, wo Sie sind und einen Plan haben? |
|---|
| Einsam, auch mit Menschen in deinem Leben oder in deiner Umgebung |
| Eine intensive Leere im Inneren, und Sie haben keine Ahnung warum |
| Eine Sehnsucht nach etwas, aber Sie wissen nicht, was es ist |
| Müde, lustlos, ohne Energie, obwohl Sie genug Schlaf bekommen |
| Unbeteiligt an dem, was Sie tun, als würden Sie mit dem Autopiloten fahren |
| Allgemeines Gefühl der Apathie - Sie kümmern sich nicht um irgendetwas, Sie sind nicht stolz auf irgendetwas |
- Manchmal muss man keine große Tortur hinter sich bringen; Sobald Sie ziemlich gut geerdet sind, können Sie viele schnelle und einfache Techniken anwenden. Hier sind einige einfache Methoden, um mit dem Erdungsvorgang zu beginnen:
- ISS etwas. Je natürlicher und biologischer, desto besser. Auch je mehr Kohlenhydrate, desto besser: Karotten, Kartoffeln, Äpfel, Birnen oder Bananen.
- Verwenden Sie einen Kristall. Bestimmte Steine sind natürliche Grundsteine wie Rauchquarz, blauer oder schwarzer Zyanit oder schwarzer Turmalin. Reinigen und laden Sie Ihre Kristalle einfach und tragen oder tragen Sie sie dann.
- Probieren Sie Kräuter. Räuchern Sie sich mit Weihrauch. Salbei ist ideal - oder eine Mischung aus Salbei und Sandelholz. Ich habe auch Patchouli gefunden, um die Arbeit gut zu machen.
- Baden. Geben Sie etwas Salz in das Wasser und Kräuter wie Salbei oder Lavendel, wenn Sie die Reinigung und Entspannung fördern möchten.
- Steh auf oder lege dich auf die nackte Erde. Finde ein schönes Stück Gras oder Erde und lege dich einfach hin. Fühle dich mit dem Planeten verbunden. Wenn ich das tue, verwende ich gerne ein Mantra: Ich bin nicht in der Natur; Ich bin die Natur.
- Versuchen Sie es mit Trommeln. Jede Art von Schlagzeug oder Percussion-Instrument ist eine großartige Möglichkeit, um zu erden. Es muss nicht groß oder aufwändig sein - jedes kleine trommelförmige Element reicht aus. Alternativ können Sie auch eine beständige Schlagzeugmusik hören, die Sie an den Herzschlag der Mutter Erde erinnert.
- Führen Sie eine meditative Übung durch: Yoga oder Tai Chi zum Beispiel sind eine großartige Möglichkeit, den Boden zu erproben. Wenn Sie Kampfkünste wie Karate üben, üben Sie Ihre Katas.
Eine gut geleitete Meditation zur Erdung:
Was ist Zentrieren?
Zentrieren ist, wenn Sie Ihre Verbindung zu sich selbst stärken. Es bringt Ihre Energie in den Mittelpunkt, damit Sie sich ausgeglichener fühlen.
Wir können uns alle manchmal ein bisschen unzusammenhängend fühlen, mit unserer Aufmerksamkeit für die Kinder, die Rechnungen, den Job und all unsere anderen Aufgaben. Sie leiden möglicherweise unter starken Herzschmerzen, müssen jedoch ein mutiges Gesicht und ein Lächeln für alle anderen aufsetzen. Sie versuchen eine Sache zu tun, dann klingelt ein Telefon oder es ertönt ein Signalton. Alle, die gestern arbeiten, wollen alles, und Multitasking ist zum Schlagwort geworden. Es ist leicht, sich zu zerstreuen und zu verwirren - als wären Sie eine Ente in der Schießbude, die jedes Mal hin und her geht, wenn Sie etwas anderes "pingt".
Wenn du zentrierst, kommst du in Kontakt mit deinem wahren Selbst, deiner Spiritualität, deinen Emotionen, deinen Gedanken, deiner Kreativität. Sie können die Dinge besser ins rechte Licht rücken.
Wie Sie sich fühlen können, wenn Sie nicht zentriert sind:
| Hyperaktive, nervöse Energie, Sie können nicht still sitzen und sich entspannen |
|---|
| Ruhelose Träume, Albträume, Hin- und Herwerfen, häufiges Aufwachen |
| Überwältigt von Emotionen und unkontrollierbaren emotionalen Ausbrüchen |
| Selbsthass, Selbsthass, Selbstapathie usw. |
| Rasende Gedanken, Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, verwirrt, unkonzentriert |
| Benommenheit, Schwindel oder das allgemeine Gefühl, „auf Distanz“ zu sein |
| Sehr vergessen von wichtigen Dingen: fehlende Termine, Verlegen von Gegenständen usw. |
Schnelle und einfache Methoden zum Zentrieren
- Wenn Sie spüren, dass Ihre Energie verstreut ist, stellen Sie sich vor, dass der Kern Ihres Körpers wie eine Angelrolle ist. Atmen Sie ein, während Sie sich vorstellen, wie Sie in Ihren Gedanken, Gefühlen oder Aktivitäten „taumeln“. Halten Sie 5 Sekunden lang den Atem an, während Sie sich vorstellen, dass Sie die Energie, in der Sie sich gerade befunden haben, verankern und sichern.
- Iss etwas Schokolade. Schokolade enthält natürliche Chemikalien, die Ihr Gehirn entspannen und bestimmte Hormone ankurbeln, die zur Verbesserung vieler Körperfunktionen beitragen. Dies bringt Sie mehr in Balance.
- Achten Sie auf die körperlichen Sinne. Was siehst du? Hören? Geruch? Geschmack? Was können Sie (physisch) gerade fühlen? Werden Sie sich in Ihrer Umgebung bewusst. Genießen Sie etwas - einen Sonnenuntergang, eine Dusche, eine gute Tasse Tee. Verankern Sie sich mit einem sinnlichen Erlebnis auf den Moment.
- Verlieren Sie sich in einer langweiligen, alltäglichen Aktivität. Waschen Sie das Geschirr, schrubben Sie den Boden oder reinigen Sie den Schrank, der zu explodieren droht. Die einfache Freude, sich auf ein einziges Ziel zu konzentrieren und es zu erreichen, bringt Sie in Ihre Mitte.
- Verlieren Sie sich in dem kreativen Prozess - zeichnen, malen, frei schreiben, skulptieren, einkleben, ein Lied singen, ein Instrument spielen. Wenn wir uns erlauben, kreativ zu sein und uns auszudrücken, kommen wir in Kontakt mit dem Kern unseres Seins.
- Habt einen guten Schrei. Tränen sind eine erstaunliche Freisetzung jeder überwältigenden Energie und wirken sehr reinigend.
- Haben Sie ein gutes Lachen - ein gutes Bauchlachen bringt Sie wieder in Kontakt mit sich.
- Führen Sie eine meditative Übung durch: Yoga oder Tai Chi zum Beispiel sind eine großartige Möglichkeit, sich wieder in die Mitte zu bringen. Wenn Sie Kampfkünste wie Karate üben, üben Sie Ihre Katas.
Gute geführte Meditation zum Zentrieren:
Erdung und Zentrierung
Erdung und Zentrierung erfolgen üblicherweise gemeinsam. Sie sind eine wesentliche Grundlage in Wicca, die vor dem Ritual, nach dem Ritual und (oft) während des Rituals durchgeführt wird. In Hexerei und Magie kann das Erden und Zentrieren ein wesentlicher Bestandteil der Vorbereitung auf Zaubersprüche, magische Handlungen oder die Nutzung psychischer Fähigkeiten sein.
Erdung und Zentrierung sind jedoch keine Aktivitäten, die Sie für spirituelle oder magische Aktivitäten reservieren müssen. Sie sind Dinge, die Sie jeden Tag tun können, wann immer Sie das Bedürfnis haben, sie zu tun. Das Lernen, zu erden und zu zentrieren, kann Ihnen wirklich helfen, jeden Moment in den Griff zu bekommen und Sie an einen Ort des Gleichgewichts und des Friedens zurückzubringen. Auf diese Weise können Sie sich optimal auf das einstellen, was Sie gerade tun. Sie verbessern wirklich die Erfahrung, am Leben zu sein.
