Fühlen Sie oft Gefühle oder körperliche Schmerzen, von denen Sie wissen, dass sie nicht Ihre eigenen sind? Haben Sie jemals gefühlt, was eine andere Person fühlte, während sie Ihnen nahe stand? Neigen Menschenmassen dazu, Sie zu überfordern und Ihre Emotionen über das gesamte Diagramm zu verbreiten? Möglicherweise sind Sie ein Empath.
Was ist ein Empath?
Empathen sind Menschen, die buchstäblich fühlen können, was eine andere Person fühlt. Manche fühlen körperliche Empfindungen, manche fühlen Emotionen und manche fühlen beides. Diese Gefühle können sehr unangenehm sein, besonders wenn der Empath keine Ahnung hat, warum er sich so fühlt. Andere Leute denken vielleicht, dass der Empath zu empfindlich oder zu emotional ist, was dazu führen kann, dass sich der Empath noch mehr verärgert fühlt.
Meine eigenen Erfahrungen ließen mich verwirrt und manchmal allein. Ich wusste nicht, warum ich mich in einem Moment glücklich und im nächsten sehr traurig fühlen würde. Bei Menschenmassen verspürte ich manchmal Schmerzen in einem Bereich, nur um sie innerhalb von Minuten verschwinden zu lassen oder in einen anderen Bereich zu ziehen. Von Natur aus bin ich ein ruhiger Mensch, aber es gab Zeiten aus dem Nichts, und ohne ersichtlichen Grund würde ich mich plötzlich wütend oder ängstlich fühlen. Ich wusste damals nichts über Empathen und dachte, dass mit mir nur etwas nicht stimmte. Es war für mich einfacher zu versuchen, alle Gefühle und Emotionen auszuschalten, als zu versuchen, mit dem umzugehen, was mit mir geschah. Das führt natürlich zu anderen Problemen, da es niemals gesund ist, alle Emotionen auszuschalten. Mit dem Aufkommen des Internets ist es einfacher zu recherchieren, was gerade passiert, und mit anderen zu chatten, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Tatsächlich habe ich erst vor kurzem herausgefunden, dass es einen Namen für das gibt, was ich bin, dass viele andere Menschen ähnliche Erfahrungen gemacht haben und dass es Möglichkeiten gibt, damit umzugehen.
Erdung, Zentrierung und Abschirmung
Zum Glück für Empathen gibt es viele Möglichkeiten, mit der überwältigenden Flut von Emotionen umzugehen, die wir fühlen. Wenn Sie ständig von ankommenden Emotionen und Empfindungen bombardiert werden, wird die Abschirmung unerlässlich. Das Erden und Zentrieren sollte zum Standardverfahren für die tägliche Praxis werden, zusammen mit dem Herunterfahren der Chakren (der Energiezentren des Körpers). Die Hauptchakren befinden sich an der Wurzel oder den Genitalien, dem Nabel, dem Solarplexus, dem Herzen, dem Hals, dem Dritten Auge und der Krone.
Schritte zum Boden, Zentrum und Schild
- Zum Erden sitzen oder stehen Sie mit fest auf den Boden gestellten Füßen. Stellen Sie sich Wurzeln vor, die aus Ihren Füßen wachsen und tief in den Boden hineinreichen. Fühlen Sie sich wie ein Baum, der mit dem Boden verbunden ist. Fühle, wie die gesamte negative Energie in diese Wurzeln fließt und auf der Erde abgelagert wird, um in wohltuende Energie umgewandelt zu werden. Sie können sich dann die wohltuende Energie vorstellen, die in Ihren Körper und durch die Chakren fließt.
- Zum Zentrieren bringen Sie Ihr Bewusstsein zum Atem. Atmen Sie drei Mal ein, lassen Sie sechs Mal los. Mindestens dreimal. Wenn Sie sich wohl fühlen, stellen Sie sich Ihre Energie oder Ihre Aura so weit vor, wie Sie sich sicher fühlen. Wenn Sie fertig sind, ziehen Sie es zu sich zurück in Ihren Solarplexus. Atmen.
- Stellen Sie sich zum Herunterfahren der Chakren jedes Chakra als sich drehende Scheibe vor. Stellen Sie sich vor, bei jeder Scheibe werden die Verschlüsse geschlossen. Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, sich einen Reißverschluss entlang Ihres energetischen Körpers vorzustellen. Ziehen Sie den Reißverschluss über jedes Chakra. Oder nimm einfach deine Hand und bewege sie vor jedem Chakra über deinen Körper.
- Ein wirksamer Schild kann so einfach sein, als würde man sich ein helles weißes Licht vorstellen, das Sie umgibt. Nachdem Sie Ihre Chakren geerdet und zentriert und geschlossen haben, stellen Sie sich einen Ball aus Licht über Ihrem Kopf vor. Stellen Sie sich vor, es hüllt Ihren Körper ein und umgibt ihn wie eine Blase oder eine Eierschale. Fühle, wie das Licht deine Zellen durchflutet und ein Teil von dir wird. Wenn Sie das Bedürfnis nach zusätzlichem Schutz verspüren, können Sie sich eine Rüstung vorstellen.
Mache diese Übungen am Morgen und sie sollten gut für den Tag sein. Sie können sie jederzeit während des Tages wiederholen, wenn Sie dies für erforderlich halten. Dies ist besonders dann eine gute Idee, wenn Sie sich in einem überfüllten Bereich wie einem Einkaufszentrum befinden.
Ressourcen
Dies ist eine sehr rudimentäre Einführung in Empathen und einfache Bewältigungstechniken. Ich werde in Zukunft ausführlichere Artikel schreiben. Aber bitte wissen Sie das: Es ist nichts falsch mit Ihnen. Es gibt andere Menschen, die dies erleben, und zum Glück gibt es viele Ressourcen. Ein Empath zu sein kann überwältigend sein, aber es kann manchmal auch ein ziemlich schönes Geschenk sein. Zu wissen, dass Sie nicht allein sind und dass es Möglichkeiten gibt, Ihr Geschenk zu nutzen, um anderen zu helfen, tröstet Ihre Gedanken. Bitte überprüfen Sie einige der unten stehenden Links auf Websites, die für Sie hilfreich sein könnten. Es braucht alle Arten, um in dieser Welt zurechtzukommen. Wir sind alle miteinander verbunden und es ist alles gut.
- http://community.empathzone.com/
- http://www.hsperson.com/
- http://www.drjudithorloff.com/Free-Articles/emotional-empath-EF.htm
